De dia ou de noite, você já parou para pensar quando você funciona melhor? Dependendo do seu “cronotipo” o desempenho do seu corpo é melhor durante o dia ou à noite. [...]

Atualmente existem vários estudos científicos que mostram que a gordura já não é a grande vilã para a saúde cardiovascular. Inclusive, existem pesquisas que apontam que o excesso de açúcar e carboidrato. [...]

O diabetes mellitus é um distúrbio metabólico que se caracteriza por uma hiperglicemia persistente (excesso de glicemia no sangue) ocasionado pela deficiência na produção de insulina ou na sua ação, que pode provocar várias complicações à saúde [...]

Entorse do tornozelo é um problema muito comum entre os atletas, mas pode ocorrer nas atividades do nosso dia a dia. Leve ou intensa, habitualmente causa lesões que podem atingir o talofibular anterior [...]

O uso de computadores e mouses como ferramenta de trabalho já é muito comum. Em tempos de Pandemia e home office, essas ferramentas estão ainda mais presentes em nosso dia a dia. [...]

A corrida é um dos esportes mais populares em todo o mundo, com eventos de corrida atraindo centenas de milhares de corredores de todas as faixas etárias. Correr é uma maneira eficaz de melhorar a saúde, mas também está associada [...]

Ter uma alimentação saudável é bom em todas as fases da vida, porém, é fundamental na terceira idade já que se alimentar adequadamente é um dos pilares para o envelhecimento ativo, independente, com saúde e qualidade de vida. [...]

Muito se tem falado ultimamente em imunidade do organismo, e sobre o que poderia ajudar a potencializá-la para evitar contaminações e o desenvolvimento de doenças. [...]

A alimentação é diferenciada conforme as necessidades de cada pessoa, objetivo e performance de cada um. Com a prática frequente de atividade física nossa demanda energética aumenta, a demanda pela hidratação também. E as vezes complementar com suplementação pode ser necessário. [...]

A palavra angústia tem muitas denominações. Em geral este comportamento mental é uma inquietação relacionada ao presente. São resultados do medo e dos questionamentos que fazemos, quando nos referimos ao nosso modo de viver, família e trabalho. [...]