Por: Dr. Renato Rodrigues Pereira

A corrida é um dos esportes mais populares em todo o mundo, com eventos de corrida atraindo centenas de milhares de corredores de todas as faixas etárias. Correr é uma maneira eficaz de melhorar a saúde, mas também está associada a um alto risco de lesões. Até 50% dos corredores regulares relatam ter mais de uma lesão por ano. Algumas lesões são causadas por acidentes, mas a maioria é causada por uso excessivo. Os diagnósticos mais frequentes são: síndrome da dor femoropatelar, síndrome do estresse tibial (canelite), tendinopatia de Aquiles, síndrome da fricção da banda iliotibial (joelho do corredor), fasceíte plantar e fraturas por estresse dos metatarsos e da tíbia. O joelho é a articulação mais frequentemente lesionada nos corredores, a todas as distâncias. As lesões dos isquiotibiais são tipicamente agudas, resultando em uma dor repentina e aguda na parte posterior da coxa. Lesões no quadril são menos comuns, mas podem ser mais difíceis de serem diagnosticadas, levando a um atraso nos tratamentos que podem ser mais complexos. Lesões nos pés e tornozelos são as lesões mais comuns, relatadas por corredores de longa distância e maratona. O excesso de peso corporal e o número de quilômetros percorridos por semana são fatores de alto risco para lesões. Outros fatores, como sapatos, alongamentos, força muscular e biomecânica, também devem ser levados em conta. Uma anamnese detalhada e um exame físico minucioso são importantes e auxiliados por métodos de imagem, permitem um diagnóstico preciso. A união de um diagnóstico adequado feito por um médico especialista e uma reabilitação eficiente, farão a diferença em sua longevidade no esporte, promovendo saúde e ótimos resultados. Outro fator essencial, e um velho discurso meu aos meus pacientes, é a escolha de hábitos saudáveis. Fazer escolhas inteligentes em sua alimentação, hidratar-se adequadamente e ter auxílio de profissionais capazes de nortear o treino com qualidade, são pontos que não são passíveis de negociação, para se chegar aos objetivos com sucesso. Somos referência na prevenção e tratamentos de lesões esportivas. Nossa equipe multidisciplinar está à disposição para lhe ajudar com seus objetivos.